Sempre nell'ambito delle uscite lunghe della domenica stavolta l'obiettivo era quello di ritoccare il record di distanza toccando la fatidica quota 30. Esco alle prime luci dell'alba con un cielo abbastanza nuvoloso. Prendo subito l'abituale ritmo iniziale (intorno ai 5'30" al chilometro) e mi godo la città deserta. Ai Fori Imperiali c'è un bell'arcobaleno, molto scenografico ma che preannuncia la pioggerellina che mi accompagnerà dalla Flaminia fino a Viale delle Milizie: pioggia intensa ma fine che non disturba più di tanto. In zona Prati allungo il percorso tornando in direzione Piazza del Popolo e riprendendo da lì via del Corso.
Le sensazioni sono buone: una piccola crisi, più di testa che altro, intorno al 20, poi le gambe girano abbastanza bene. Il ritmo che riesco a tenere è buono anche se inevitabilmente negli ultimi 2-3 km. si alza un pò. Alla fine porto a casa il risultato e le buone sensazioni dal punto di vista del fisico.
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