Sono diversi mesi che dopo un allenamento particolarmente intenso avvertivo un fastidio nella zona indicata dalla foto qui sopra del piede destro. In particolare il fastidio diventava pronunciato la mattina del giorno successivo: i primi passi zoppicavo vistosamente, poi man mano il tutto rientrava. La settimana scorsa ho notato che al fastidio si è aggiunto anche un gonfiore evidente nella parte. Penso dunque che si tratti di una borsite, una delle tendinopatie inserzionali a carico del tendine d'Achille.
Si tratta evidentemente di una patologia abbastanza comune tra i runner e ho letto in giro che il trattamente varia dal riposo all'intervento chirurgico nei casi più gravi (si parla di sindrome di Hauglund quando si è in presenza di una vera e propria escrescenza ossea).
Per quanto mi riguarda ho deciso di mettermi a riposo e cominciare ad effettuare impacchi col ghiaccio 1-2 volte al giorno per circa 20-30 minuti. Ho anche applicato quotidianamente del Voltaren Emulgel 1%. Dopo quasi 5 giorni di riposo il dolore è assente, mentre il gonfiore, seppur diminuito, è ancora presente.
Resterò a riposo fino a domani e martedì proverò la prima uscita, quando saranno trascorsi 7 giorni di riposo completo dalla corsa.
