Parte ufficialmente la preparazione per la Maratona di Roma con il primo lungo lento di 25 chilometri. Inizialmente in programma per la mattinata di domenica, ho deciso di anticiparlo a sabato subito dopo pranzo per evitare le temperature polari previste (all'alba -3 gradi che percepiti diventano -7). Esco quindi bardato come non mai - per la prima volta quest'anno anche con cappello e guanti e doppia maglia termica - pronto ad affrontare il vento gelido che da un paio di giorni è arrivato a Roma. Vado in direzione Caffarella, poi decido di rimanere dentro al Parco invece di inoltrarmi nel traffico pedonale del centro.
Ne viene fuori un allenamento abbastanza noioso che, soprattutto nella seconda parte, amplifica la stanchezza. Torno a casa stanco ma non molto soddisfatto. Note positive: buon riscontro fisico e nessun problema. Vi ricordo che potete seguire tutti gli allenamenti in preparazione alla gara regina del 2 aprile nell'apposita pagina che trovate qui a fianco, nella sezione "preparazione".
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