Con domenica prossima comincerò la preparazione per la Maratona di Roma che si correrà domenica 2 aprile. Dopo la positiva esperienza di Firenze, con il metodo First, voglio provare ad alzare un po' il tiro. Ho preso come riferimento le tabelle di Orlando Pizzolato che prevedono 4 allenamenti settimanali. Questo significa un impegno maggiore in termini di tempo e di giorni, vedremo come questo impatterà sulla qualità della preparazione.
Qui sulla destra in dettaglio troverete la tabella che proverò a seguire con i progressi giorno dopo giorno. Nel corso della preparazione sono previste due sole gare: il Trofeo Lidense il 15 gennaio e la Roma-Ostia il 12 marzo. Ci saranno diversi lunghissimi da affrontare: tra questi il clou è previsto il 5 marzo con ben 36 chilometri da percorrere. Buona corsa a tutti!
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