Le prime due settimane

Con il lungo di ieri al mare si è conclusa la seconda settimana della preparazione per la maratona di fine novembre, La possibilità che ho avuto nella seconda settimana di svolgere gli allenamenti più duri di mattina ha inciso positivamente sul passo che si è avvicinato notevolmente a quello previsto. Le ripetute si confermano la parte più dura della preparazione, e anche sulla corsa media devo lavorare perchè fatico non poco a tenere il ritmo.

Dal punto di vista fisico per il momento tutto ok. Dopo i due lunghi della domenica ho avuto qualche lieve indolenzimento (la prima settimana al mignolo del piede sinistro, ieri alla parte superiore del destro) ma si sono risolti entrambi nel giro di poco. Con la settimana che comincia parte ufficialmente la nuova stagione con la mezza maratona di venerdì prossimo in notturna di cui posterò nei prossimi giorni la preview.

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